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Diet & Fitness
引以為戒!細數女星們的極端減肥法
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引以為戒!細數女星們的極端減肥法

早前台灣女星徐熙媛(大S)在Facebook 留言,澄清自己沒有以食麥皮減肥,更表示:「10年前為了方便確實以麥片當早餐,因為當時吃素,但那是10年前的事了!不知為何最近有奇怪的單位加油添醋亂報!真傷腦筋!」。其實不少女星們為了上鏡更好看,會用盡方法瘦身,網上更流傳了她們會用一些極端方法去達到目的。雖然她們大多都短時間內成功瘦身,但這些極端的減肥方法,大家還是不要輕易嘗試。

引以為戒!細數女星們的極端減肥法

早前台灣女星徐熙媛(大S)在Facebook 留言,澄清自己沒有以食麥皮減肥,更表示:「10年前為了方便確實以麥片當早餐,因為當時吃素,但那是10年前的事了!不知為何最近有奇怪的單位加油添醋亂報!真傷腦筋!」。其實不少女星們為了上鏡更好看,會用盡方法瘦身,網上更流傳了她們會用一些極端方法去達到目的。雖然她們大多都短時間內成功瘦身,但這些極端的減肥方法,大家還是不要輕易嘗試。

朴信惠

不少人都知道朴信惠剛出道時身形不算瘦削,但絕不是肥胖。為了上鏡更好看,她吃得很少,午餐是半碗白飯加少許白菜,晚餐更只有一根黃瓜及少許白菜。對一個成年人來說,這個餐單也未免太少東西下肚了吧?

現在朴信惠是瘦身成功了,可是有更多聲音表示她太瘦,外表亦有點憔悴,希望不會影響她的健康。

IU 剛出道時亦有點微胖,相當可愛。但原來她亦經歷過地獄瘦身的階段:每天早上只吃 1 個蘋果、午餐吃 2 顆蕃薯;到了晚上只喝 1 杯低脂牛奶,之後完全不能進食。

秀智

「國民初戀」秀智也不是天生就有纖瘦身型,她初出道時亦一度擁有水腫身形。無獨有偶,她亦以節食去短時間內瘦身減肥:每天早、晚餐都只吃番薯及雞胸肉,下午就吃玄米飯及沙律,在一輪極端的節食及運動下,才有現在的身形。

張柏芝

相信不少人都記張柏芝出道初期的模樣,帶點Baby fat 相當討喜。後來張柏芝也投入減肥旅程,而且方法更是數一數二激進。

首先是戒零食、米飯和可樂。雖然兩個月後瘦了10公斤,但對自己的「包包面」還不滿意,於是服用利尿劑「瘦臉」。 服用利尿劑,會增加自身患心臟病以及腎臟疾病的機會,相當危險。

蔡依林

「呸姐」蔡依林進行減肥亦是相當極端,她採用的是「半斷食」療法,期間只吃蔬菜、水果和全麥餅乾,這幾乎不攝入油脂,需要無比毅力。

但這亦是很不健康的減肥方式,對身體也有很大傷害,不僅令她出現因化不正常導致的腸胃炎,更會出現胃痛情況。另一方面全面斷絕油分亦令肌膚無法以油分滋潤,變得乾燥易敏感。

徐熙娣 (小S)

生了小孩的身材依然苗條的小S,亦曾在微博抱怨「減肥」這件事令人討厭,更表示「不僅不能喝酒連吃東西都只能吃一半」,令她產生負面情緒。可見極端的節食方法亦令平日充滿幽默感的她吃盡苦頭。

劉嘉玲

據說她曾試過早上只喝一杯果汁,用蘋果、番茄、葡萄、柚子味道的果汁,輪換著充當每天每餐的主食。這樣做除了會營養不良,更可能令身體器官變得更虛弱。

Anne Hathaway

大美人Anne Hathaway在接受雜誌訪問時承認,為了演活Les Miserable 的巴黎女工Fantine 一角,一開始拍攝時減了5公斤,接下來靠 1 天只吃 2 小塊燕麥糊的節食方法下,激瘦了7公斤。回想整個過程,她都覺得有點瘋狂,更坦言:「一切都是為了Fantine!」

麥當娜(Madonna)

麥當娜(Madonna)的餐單主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類和麵豉湯。驟眼看有不少食物,頗為健康,但原來它所含的鈣、鐵和蛋白質非常少,會令人變得蒼白且容易疲倦,這些症狀都可以麥當娜身上看到呢。

Beyonce

Beyonce 利用控制凈化斷食法(Master Cleanse),主要食自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒,十天內不吃任何固態食物,雖然在兩個星期內體重減了廿磅,但沒有半點固體食物下肚,其實有點瘋狂呢。