抗敏抗菌，提升睡眠質素！善用香薰精油的6大用法提升健康生活品味
都市人活在高壓的生活之下，也許只有放工回家後才能有幾小時的me time，總覺得需要做點甚麼來舒緩身心，香薰精油也許是個不錯選擇。香薰精油懂得選擇及使用得宜，不但可以抗敏及抗菌，更有助提升睡眠質素，第二天起床精神百倍，又要工作的動力了！
都市人活在高壓的生活之下，也許只有放工回家後才能有幾小時的me time，總覺得需要做點甚麼來舒緩身心，香薰精油也許是個不錯選擇。香薰精油懂得選擇及使用得宜，不但可以抗敏及抗菌，更有助提升睡眠質素，第二天起床精神百倍，又要工作的動力了！
我們的嗅覺很神奇，可以因為聞到喜歡的味道而影響大腦，從而平衡自律神經、內分泌、免疫系統及神經系統，這就是香薰治療的原理。不一定要找治療師才能得到抒壓之效，在家也可以用香薰精油減減壓，以下6個方法，快點學起來！
1直接聞！
有些香薰精油濃度較高，揮發性也比較高，氣味也強，只需要放在鼻子邊聞一聞就能從鼻腔進入血液從而發揮功效，可以通鼻塞、令人集中精神，也是最直接的使用方式。
2簡易法：香薰蒸氣
在裝滿熱水的杯子中加入幾滴香薰精油，讓精油慢慢從水蒸氣中散發出來，形成香薰蒸氣，佈滿整個房間，令心情及緊張的精神慢慢舒緩下來。
建議使用精油：
檀香、依蘭依蘭
功效：
抗憂鬱、鎮靜、平衡荷爾蒙
3善用擴香裝置
根據2018年韓國光州女子大學的一項研究發現，在研究對像的62種精油當中，至少有11種有抗A型流感病毒的效果，可以令病毒的存活性降低30％以上。在家居環境中放一個擴香裝置，把精油的有效範圍擴大，抗菌同時淨化空氣，為自己及家人健康把關。
Young Living葫蘆形工藝玻璃擴香機由玻璃工匠手工製作，就如一件藝術品般為你的家增添美感，擴香機的套裝更包括薄荷及Citrus Fresh精油各5ml 。
採用超聲波技術，安靜地為您的房間加濕及擴散香薰，連續操作模式及間歇模式令噴霧時間長達6小時，輕巧迷你便攜尺寸，方便使用。
4沐浴舒壓法
把2至3滴已稀釋的香薰精油加在溫度稍高的水中，讓精油滲入肌膚以作舒緩，快來一個15分鐘的的全身浸泡吧！如果沒有浴缸，可以在水盆中加入熱水，滴入1至2滴香薰精油，用作蒸臉又或是浸腳也是不錯的放鬆方法。
建議使用精油：
玫瑰、天竺葵
功效：
清潔皮膚，有助肌膚活化再生，保濕同時延緩皮膚衰老
5精油按摩法
相信不少人也有用精油按摩的習慣，又或是到spa centre做精油按摩吧。精油按摩是可以用最快速度令精油被皮膚吸收的方法，從而加速血液循環及令肌肉放鬆。不過如果自己在家按摩，精油在事前一定要先以底油稀釋，如杏仁油、椰子油等，沒經過稀釋的精油有機會勺傷皮膚。
