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《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處!Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
Diet & Fitness
《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處!Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
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《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處!Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率

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《后翼棄兵》Netflix的話題劇集,劇情吸引人外,女主角Anya Taylor-Joy身高169、體重55kg,擁有精靈般氣質的外貌,劇中Beth的每一套戲服也超級貼身,原來Anya Taylor-Joy本來就愛健身也是低碳飲食的支持者!以下3個關於她的瘦身習慣,不用節食也不用戒口也保持「衣架」身材!還有她的一日減肥餐單推薦!

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《后翼棄兵》女角清宿便蘋果醋好處!Anya Taylor-Joy4個健身低碳飲食瘦身習慣提升脂肪代謝率
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《后翼棄兵》Netflix的話題劇集,劇情吸引人外,女主角Anya Taylor-Joy身高169、體重55kg,擁有精靈般氣質的外貌,劇中Beth的每一套戲服也超級貼身,原來Anya Taylor-Joy本來就愛健身也是低碳飲食的支持者!以下3個關於她的瘦身習慣,不用節食也不用戒口也保持「衣架」身材!還有她的一日減肥餐單推薦!

1《后翼棄兵》女主角瘦身習慣

在《后翼棄兵》劇中飾演天才西洋棋手的女主角Anya Taylor-Joy現在24歲,其實早在

在《后翼棄兵》劇中飾演天才西洋棋手的女主角Anya Taylor-Joy現在24歲。

 

其實早在在16歲便開始踏上演藝之路,聰明且孤僻古怪的Beth跟她散發着

其實早在在16歲便開始踏上演藝之路,聰明且孤僻古怪的Beth跟她散發着同樣的氣質!

早餐:水果、雞蛋午餐:三文魚沙律、雞肉 下午茶:堅果或水果晚餐:三文魚或雞

早餐:水果、雞蛋

午餐:三文魚沙律、雞肉 

下午茶:堅果或水果

晚餐:三文魚或雞肉或牛扒,藜麥、適量蔬菜

2《后翼棄兵》女主角瘦身習慣-蘋果醋去宿便+補充大量水分

在她的日常飲食中,她特別注重新陳代謝,因此每天Anya也會喝大量水!另外

在她的日常飲食中,她特別注重新陳代謝,因此每天Anya也會喝大量水!

另外她的家總是準預備好滿滿的蘋果醋,飲水以外便以蘋果醋當飲料!

另外她的家總是準預備好滿滿的蘋果醋,飲水以外便以蘋果醋當飲料!

而且每天早上,她更會先喝兩湯匙蘋果醋,再飲一杯暖水,這個動作有助清

而且每天早上,她更會先喝兩湯匙蘋果醋,再飲一杯暖水。

這個動作有助清宿便,更能通便排毒,令皮膚更有光澤,讓身體更健康!

這個動作有助清宿便,更能通便排毒,令皮膚更有光澤,讓身體更健康!

3《后翼棄兵》女主角瘦身習慣-遵守低碳飲食吃好油脂

「低碳飲食」也是Anya Taylor-Joy日常飲食或減肥習慣!事實上減少吸收食物的碳水

「低碳飲食」也是Anya Taylor-Joy日常飲食或減肥習慣!事實上減少吸收食物的碳水化合物,同時增加好油脂及蛋白質,既可降低醣份攝取,同時有助提升脂肪代謝率! 

 

4《后翼棄兵》女主角瘦身習慣- 每天健身1小時

本來是芭蕾舞演員的Anya Taylor-Joy雖然已經沒有時間練習,但每天再忙碌,也會

本來是芭蕾舞演員的Anya Taylor-Joy雖然已經沒有時間練習,但每天再忙碌,也會利用至少1小時進行健身運動。

 

由pilates、瑜珈到zumba森,或槓鈴訓練等!她愛嘗試不同類型的訓練。

由pilates、瑜珈到zumba森,或槓鈴訓練等!她愛嘗試不同類型的訓練。

既可減壓,也可以保持身體協調及靈活性,還有更專注於當下的身體狀態!

既可減壓,也可以保持身體協調及靈活性。