【通鼻塞方法】單邊鼻塞怎麼辦？9個通鼻塞解決方法：薄荷通鼻、日本通鼻塞方法！

相信有鼻敏感的朋友一定經常受鼻塞困擾，特別是轉天氣之時，鼻水塞在鼻孔裡很難受，但是常常依賴藥物也不是辦法，坊間一些流傳的通鼻塞方法，未知你有否試過？

日本耳鼻喉專家石井正則醫生於日本節目《ソレダメ!〜あなたの常識は非常識！？》上發表了一個通鼻塞方法，只需要一個膠水樽就可以！方法就是把膠樽放到腋下，手臂用力夾緊，就可以刺激腋下皮膚內側的交感神經，令呼吸變得暢順。日本耳鼻喉科石井正醫生解釋，由於鼻塞的原因多由於鼻黏膜發炎腫脹而形成，而腋下的神經與鼻子相連，所以用水樽刺激就可以有效通鼻塞。

筋膜瑜珈也是一個通鼻塞的簡單動作，同樣是以刺激腋下神經來改善鼻塞感覺，如果身邊沒有膠樽，那就把雙手交扣並放在身後，保持手指互相扣住，挺直腰部同時伸直手臂並往上抬高，一分鐘就可以解決鼻塞問題。

精油真的可以通鼻塞？由於檸檬精油可以收細血管，而佛手柑可以平伏敏感，所以每天帶着一小瓶檸檬或是佛手柑精油，在鼻塞的時候聞一聞，馬上就能通鼻塞。

日本胸腔名醫大谷義夫提出了用聞洋蔥通鼻塞的方法，先把洋蔥切開然後放在鼻子旁邊深呼吸30秒。洋蔥中的「烯丙基硫醚」可以促進血管收縮，緩解鼻塞。

配合洗鼻壺，把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。但記得洗鼻時一定要閉氣，每邊鼻孔各洗數次，便可紓緩鼻塞症狀。

熱毛巾的功用很多，熱敷鼻子可以促進鼻子的血液循環，刺激鼻子附近的穴位，從而緩解鼻塞困擾。

按摩鎖骨通鼻塞的原理是通淋巴，鎖骨下面有一組代表眼睛及鼻子的淋巴管道，位於兩邊鎖骨正下方，輕輕按下如感到輕微疼痛就對了。只要用食指及中指輕輕來回摩擦，加促血液循環，只需一分鐘就可以有效通鼻塞。

通過按摩以疏通經絡，使氣血流通，達致通鼻塞功效。先以兩手中指於鼻樑兩側按摩20至30次，令表裡俱熱，早晚各1次；再由攢竹穴（位於眉頭內側邊緣凹陷中）向太陽穴推按至熱，每日2至3次。

天灸可以幫助提升免疫力，調理體質，對於改善鼻敏感引起的鼻水、鼻塞很有效。做法是把中藥研成粉末並敷貼於治療鼻敏感的穴位上，如背部的大椎、肺俞和腎俞穴以調節經絡。天灸於夏季的三伏天進行最為適合，因為藥性較易吸收，但效果因人而異，有興趣進行療程的話必需先諮詢中醫師意見。