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【保健品推薦】iherb必買supplement推介!8款去暗瘡、放鬆情緒、助眠營養補充品推介!
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【保健品推薦】iherb必買supplement推介!8款去暗瘡、放鬆情緒、助眠營養補充品推介!
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【保健品推薦】iherb必買supplement推介!8款去暗瘡、放鬆情緒、助眠營養補充品推介!

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【保健品推薦】都市人壓力大加上內外環境因素影響,容易導致失眠、壓力瘡、緊張等皮膚和情緒健康問題。想確保身心健康,大家可以透過攝取營養補充品(supplement)去補充身體缺少的營養,今天為大家介紹8款iherb必買2021保健食品推介,能達致助眠、減壓、舒緩緊張情緒等功效,助大家尋回身心平衡。

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【保健品推薦】iherb必買supplement推介!8款去暗瘡、放鬆情緒、助眠營養補充品推介!
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【保健品推薦】都市人壓力大加上內外環境因素影響,容易導致失眠、壓力瘡、緊張等皮膚和情緒健康問題。想確保身心健康,大家可以透過攝取營養補充品(supplement)去補充身體缺少的營養,今天為大家介紹8款iherb必買2021保健食品推介,能達致助眠、減壓、舒緩緊張情緒等功效,助大家尋回身心平衡。

5種保健品supplement推薦

要解決壓力瘡、失眠、緊張負面情緒,以下介紹5種減壓助眠的保健品成分

要解決壓力瘡、失眠、緊張負面情緒,以下介紹5種減壓助眠的保健品成分,可以在不同領域幫助身體達至減壓和放鬆功效。

對付暗瘡保健品推薦:維他命B

維他命B雜對於人體實在有太多好處,當中如果缺乏B1、B5、B6、B12

維他命B雜對於人體實在有太多好處,當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關;而B3則跟皮膚有直接關係。進食維他命B雜補充品,可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。

1iherb必買2021 supplement 推介:Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方(100粒)$170.4

包含純淨的高效維他命B族,以及來自L-抗壞血酸的維他命C,當中不含

包含純淨的高效維他命B族,以及來自L-抗壞血酸的維他命C,當中不含麩質,適合素食人士。

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Now Foods
Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方(100粒)
$170.40
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舒緩緊張情緒保健品推薦:南非醉茄(Ashwagandha)

相信你有聽過壓力荷爾蒙皮質醇吧?皮質醇過高會令人壓力及焦躁感上

相信你有聽過壓力荷爾蒙皮質醇吧?皮質醇過高會令人壓力及焦躁感上升,同時也會令衰老加快。根據2012年印度Indian J Psychol Med的一項研究指出,南非醉茄(也可稱為印度人參)可以抑制皮質醇,舒緩緊張情緒。

2iherb必買2021 supplement 推介:Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方(100粒)$170.4California Gold Nutrition南非醉茄補充膠囊(180粒)$126.5

南非醉茄是一種有助於平衡身體系統的適應元素,每日一粒可以調節壓

南非醉茄是一種有助於平衡身體系統的適應元素,每日一粒可以調節壓力荷爾蒙,當中無麩質、無GMO、無大豆,適合素食者服用。

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California Gold Nutrition
南非醉茄膠囊(180粒)
$126.50
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助眠保健品推薦:Relora

Relora是一種具有鎮靜作用的成分,醫學上會用作治療焦慮症,但輕劑量的Relora

Relora是一種具有鎮靜作用的成分,醫學上會用作治療焦慮症,但輕劑量的Relora則能有助抗壓、助眠及調節皮質醇水平。

3iherb必買2021 supplement 推介:FutureBiotics Relora補充膠囊(90粒) $182.4

Relora是一種純天然的補充品,當中的專利配方將木蘭皮和黃柏皮提取物混

Relora是一種純天然的補充品,當中的專利配方將木蘭皮和黃柏皮提取物混合,每天吸收500毫克,幫助抗壓。

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FutureBiotics
Relora補充膠囊(90粒)
$182.40
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助眠保健品推薦:褪黑激素(Melatonin)

人人知道睡眠充足對皮膚好,所以褪黑激素正正就是助眠的好幫手。褪黑

人人知道睡眠充足對皮膚好,所以褪黑激素正正就是助眠的好幫手。褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的一種賀爾蒙,在夜半份是分泌的高峰時間,醫學上褪黑激素也是用作調理失眠問題之一的方法。建議每晚進食褪黑激素之後先關上燈,在黑暗的環境褪黑激素會分泌得較好呢!

4iherb必買2021 supplement 推介:Natrol褪黑激素膠囊(150粒)$102.7

褪黑素是一種夜間睡眠輔助劑,有助於建立正常的睡眠模式,不會變得依

褪黑素是一種夜間睡眠輔助劑,有助於建立正常的睡眠模式,不會變得依賴,適合於睡前20分鐘服用1粒。

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Natrol
褪黑激素膠囊(150粒)
$102.70
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助眠保健品推薦:色氨酸

色氨酸是用作代謝成褪黑激素的原料,補充色氨酸的目的跟補充褪黑激

色氨酸是用作代謝成褪黑激素的原料,補充色氨酸的目的跟補充褪黑激素相似,都有安眠的作用,不過色氨酸適合早上服用,當吸收再轉化成褪黑激素供晚上使用。

下巴生暗瘡,也許你會以為生理期影響,但如果生理期過後仍不停生長,那

下巴生暗瘡,也許你會以為生理期影響,但如果生理期過後仍不停生長,那就要想想自己是否壓力過盛了。女性荷爾蒙的改變會令暗瘡集中在下巴位置生長,嚴重者可能會伸展至頸部甚至頭皮上,到時就要去看醫生了,所以在輕微發現問題時就要對症下藥。

針對暗瘡supplement推介

在內在減壓調理以外,以下一些針對暗瘡方面的營養補充品也可供參考

在內在減壓調理以外,以下一些針對暗瘡方面的營養補充品也可供參考,以及記得不要擠暗瘡,不時作溫和的去角質動作,減少發炎感染的可能性。

5iherb必買2021 supplement 推介:Now Foods L-色氨酸膠囊(120粒) $151.86

L-左旋色氨酸是一種對於生產褪黑激素的重要成分,同時有助於維持正

 L-左旋色氨酸是一種對於生產褪黑激素的重要成分,同時有助於維持正面情緒,保持健康睡眠模式及強化抵抗系統。

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Now Foods
L-色氨酸膠囊(120粒)
$151.90
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對付暗瘡保健品推薦:綠茶素(EGCg)

大家知道綠茶有抗氧化的功效,那把綠茶當中的綠茶素變成補充品,同樣

大家知道綠茶有抗氧化的功效,那把綠茶當中的綠茶素變成補充品,同樣可以消炎抗氧。 EGCg是茶多酚的一種,對壓力帶來的炎症抑制力較強,所以針對下巴及髮邊位置的壓力瘡較有效。

6iherb必買2021 supplement 推介:Now Foods EGCg膠囊(180粒)$132.8

一粒膠囊當中蘊含的植物營養素相當於2至3杯綠茶的活性化合物成

一粒膠囊當中蘊含的植物營養素相當於2至3杯綠茶的活性化合物成分,包括多酚和兒茶素,有助於對抗自由基、保護皮膚組織健康,維持正常新陳代謝。

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Now Foods
EGCg膠囊(180粒)
$132.80
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改善暗瘡肌supplment推介:鋅(Zinc)

鋅是一種礦物質,主要製造及分泌荷爾蒙的所需養分,包括性荷爾蒙、生長

鋅是一種礦物質,主要製造及分泌荷爾蒙的所需養分,包括性荷爾蒙、生長激素及胰島素,因此直接影響青年人成長時的荷爾蒙轉變,但當你缺乏鋅,皮膚是第一個受到影響的地方,從而出現水油分泌不平衡,引起暗瘡,所以補充鋅也是改善暗瘡肌的一個方法。

7iherb必買2021 supplement 推介:Jarrow Formulas Zinc Balance膠囊(100粒)$61.8

Zinc Balance把L-蛋氨酸鋅及葡萄糖酸銅完美結合,鋅和銅都是減緩氧化的重要

Zinc Balance把L-蛋氨酸鋅及葡萄糖酸銅完美結合,鋅和銅都是減緩氧化的重要角色,同時礦物質鋅可促進骨骼和免疫功能。

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Jarrow Formulas
Zinc Balance膠囊(100粒)
$61.80
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舒緊張情緒壓力保健品推薦:益生菌

益生菌存在於人體腸道內,是人體細胞數量的10倍,數量驚人!而它的作用

益生菌存在於人體腸道內,是人體細胞數量的10倍,數量驚人!而它的作用就是分泌神經化學物質以調節內分泌,所以適當地攝取益生菌可以緩解因壓力荷爾蒙帶來的焦慮感,同時改善心理健康。

8iherb必買2021 supplement 推介:Advanced Orthomolecular Research 益生菌3 $315.9/90粒

益生菌-3中含有腸桿菌,有助支持腸道健康,產生乳酸和丁酸,促進有益的

益生菌-3中含有腸桿菌,有助支持腸道健康,產生乳酸和丁酸,促進有益的雙歧桿菌菌株生長。

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Advanced Orthomolecular Research
益生菌3(90粒)
$315.90
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9iherb必買2021 supplement 推介:CATALO活性益生菌100億配方 $448/30包

每1小包已能提供100億活性益生菌,而且能直達腸道,有助重整腸道環境

每1小包已能提供100億活性益生菌,而且能直達腸道,有助重整腸道環境,提升抗病力及自身免疫防禦功能,紓緩泛紅、脫皮的濕癢肌膚和改善過敏體質問題。

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CATALO
活性益生菌100億配方(30包)
$448.00
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飲食以清淡為主

最後,進食方面要避免熱氣的煎炸及糖份高的食物,多吃一些溫性平和的

最後,進食方面要避免熱氣的煎炸及糖份高的食物,多吃一些溫性平和的食物如蘋果、蔬菜、全麥餅乾等,蔬菜當中的抗氧化劑可以消除體內的炎症,所以安全清淡的飲食將會慢慢把你的壓力減低。