1. 考慮換掉沐浴產品

到了夏天，換走那些質地太滋潤的沐浴產品吧！除非你的肌膚為極度乾燥膚質，否則還是將身體清潔產品換成質地較薄身的類型。英國皮膚科醫生Dr. Justine Kluk表示，身體上的老舊角質會阻塞毛孔，更是令身體長出暗瘡的主因！

Dr. Justine Kluk 更補充，含有這些成分的產品對改變身體暗瘡有一定功效：水陽酸（salicylic acid）為一種BHA 成分，可以為肌膚去角質，溶解身體上的老舊角質，減少因身體毛孔因角質閉塞毛孔而出現的暗瘡，更對改善紅腫有一定幫助。

乳酸（Lactic Acid）常見於乳製品中萃取，可抑制酪胺酸酵素的形成，做到淡化斑點美白效果，更可令肌膚表皮外層之黏膠性物質變得鬆軟，同時去除角質，有促進細胞再生、美白等作用，常用於肌膚用品中。但乳酸略有刺激性，有些人用後可能出現紅色斑點，使用前應諮詢醫生意見。

3. 先為身體進行磨沙才洗澡

如果身體角質層較厚，或者身體較多暗瘡印或黑頭，Dr. Justine Kluk 提醒大家，可以嘗試一星期中抽2 －3 天洗澡前為身體去角質，對避免出現身體暗瘡有幫助。

但要留意挑選去角質產品和為身體磨沙時，除了不要選擇成分太刺激的產品，使用去角質產品時亦不應太大力，因很容易反令肌膚受太大刺激，增加出現過敏機會。

4. 選擇適合自己的身體潤膚產品

別以為冬天才要使用身體潤膚產品，其實身體潤膚產品除了有滋潤肌膚功膚，更可氛復肌膚屏障，減低身體肌膚出現因缺乏滋潤而出現的過敏紅腫情況。

5. 別擠身體暗瘡

就如對待臉上暗瘡一樣，如果身體出現暗瘡，不應擠壓暗瘡，除了會令情況更惡劣，令生暗瘡範圍更大，更有機會導致暗瘡印。這時候可以使用含有水陽酸（salicylic acid）或過氧化苯（Benzoly Peroxide）成分的護理產品，這些成分可以消滅引致暗瘡的細菌，對改善暗瘡粉刺有一定成效。

6. 準備多一套衣服

夏天容易出現令身體產生更多汗水，容易令產生暗瘡的細菌滋生。可以的話多準備一套衣服，保持身體乾爽，亦大為減低身體出現暗瘡機會。除此之外，記得每次外出後都要洗衣服，令衣物保持乾淨，亦減低衣物上出現細菌的機會，從而改善身體暗瘡情況。