6個步驟清理背部暗瘡！夏天是要大曬白滑背

1. 先了解背部暗瘡真正成因

“Bacne”是背部暗瘡的縮寫，成因可能是由多種問題引起，想更迅速去解決問題，先要了解自己背部暗瘡真正成因。在大多數的情況下，你的背部暗瘡成因會與你臉上暗瘡爆發的起因相若。

引起身體各個位置的暗瘡成因，最主要是因為身體分泌油脂，以及因身陳代謝而出現的死皮和老舊細胞出現，導致阻塞毛孔及細菌滋生，引起炎症。

而引起身體或臉部油脂分泌油脂過多的主因，除了身體激素分泌，日常飲食和生活習憤，甚至生活壓力和肌膚受到壓力或過度摩擦，都會堵塞毛孔，或者令毛孔受到刺激，因而在身體不同部分長出暗瘡。

2. 緊記為身體去角質

定為身體去角質，為身體去除老廢角質，增加細胞更新是解決身體暗瘡的其中一個關鍵。為肌膚定期進行深層清和去角質，可以去除和去除內建的死皮細胞，讓皮膚可以呼吸，對減低暗瘡出現很有幫助。

3. 了解你使用的護膚品成分

Salicylic（水陽酸）和Benzoyl peroxide（過氧化苯）對治療和預防暗瘡有一定幫助。因為有助於殺死引致瘡的細菌，時常更可控制油脂。另外用低濃度alpha hydroxy acid（α羥基酸） 為背部去角質也有不俗效果。

另一方面，治療背部暗瘡時，不建議用含凡士林和油分的護膚品，會進一步加重皮膚負擔，引致暗瘡增生。

4. 不要擠暗瘡

我知道這是很難做的事，但幾乎所有皮膚科醫生都會勸告大家一定要忍手，絕對不要擠壓背部暗瘡。如果處理暗瘡印，可以多用含kojic acid (麴酸) 、arbutin（熊果苷）、美白成分Niacinamide （菸鹼醯胺）等等成分的護膚咕，有助改善暗瘡印，令膚色變得更明亮。

除此之外，不要忘記為背部塗上防曬產品，防曬指數方面應至少用SPF 30 度數的防曬產品，而且記得要卸除背部防曬，不然會令背部毛孔閉塞，增加長出背部暗瘡的機會。

5. 調節生活習慣

原來日常工作壓力大、休息不足，都會令身體排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部，從而令背部長出暗瘡，而經期前因荷爾蒙變化，同樣會令暗瘡情況更嚴重。

背部暗瘡亦因長時間被衣服包著，在夏天等高溫潮濕的環境下，更容易滋生細菌，令情況變得更差。所以要勤換衣服和抹汗，保持身體乾爽。

6.做好背部保濕

其實和臉部一樣，背部肌膚也需要滋養。背部肌膚水油失衡的話，就會令油脂增加，容易長出暗瘡。所以要選擇質感清盈兼有保濕效果的身體乳液，能使肌膚恢復到到水油平衡的健康狀態。

如果背部已經出現暗瘡，皮膚又同時出現出油過多情況，可以選擇含有抑制油脂及消炎功效的爽膚水輕拍背部，收緊毛孔，消炎同時抑制暗瘡繼續滋生。