【去濕水果】健脾去濕食咩好？中醫推薦去濕穴位及5款除體內濕氣水果食物！

西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。

無花果有開胃、健脾、去濕和清熱功效。

由於大多數熱帶水果都屬於助濕，菠蘿蜜、榴槤和芒果屬於熱帶水果，避免吃太多。

早午晚自行按摩重點去濕 ，再配合早、午、晚按摩穴位，可助身體袪除濕氣。

位置：前臂手肘彎曲處向前3指腹，在陽溪與曲池穴連線位置。

功效：與足三里穴相對應，可調理腸胃，疏通經絡，自我保健功效。每次按10至15分鐘至穴位微紅及發熱。



位置：頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷處，約與耳垂齊平位置。

功效：有疏風解表的作用，對袪濕散寒特別有幫助。每次按10至15分鐘至穴位微紅及發熱。

若脾胃功能虛弱，令體內水氣不順暢，便會積聚成「濕」，出現濕重問題。

濕重可分為熱濕及寒濕，分清楚才可以最合適的去濕清熱法去濕，主要徵狀有精神疲累乏力、容易水腫、面色變黃、大便稀爛或不通等症狀。