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哭也能燃燒卡路里?5大驚人燒脂減肥方法
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哭也能燃燒卡路里?5大驚人燒脂減肥方法

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減肥一直是女生們煩惱的課題,但原來有5個方法可以讓我們輕易燃燒卡路里!快看日常有沒有做得充足,在減肥路上助你一臂之力吧!

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哭也能燃燒卡路里?5大驚人燒脂減肥方法
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減肥一直是女生們煩惱的課題,但原來有5個方法可以讓我們輕易燃燒卡路里!快看日常有沒有做得充足,在減肥路上助你一臂之力吧!

哭泣哭吧哭吧不是罪!原

哭泣哭吧哭吧不是罪!原來哭的時候,每分鐘會燃燒大約1.3卡路里。看電

哭泣

哭吧哭吧不是罪!原來哭的時候,每分鐘會燃燒大約1.3卡路里。看電影感動的時候就不要忍着眼淚,盡情哭出來吧!

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多笑會令身體健康,原來是真的!除了令你心情放鬆,大笑10-15分鐘就能燃燒高達40卡路里!一年365天都笑就足以減掉4磅,科學家更發現大笑一小時能燃燒的卡路里和30分鐘的舉重運動一樣!

所以,盡情大笑吧!

 

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咀嚼什麼?吃東西也能燃燒卡路里?對!人咀嚼的時候,需要靠臉部肌肉進行

咀嚼

什麼?吃東西也能燃燒卡路里?對!人咀嚼的時候,需要靠臉部肌肉進行。單是咀嚼、加上吞和消化,一小時就能燃燒大概140卡路里!

另外,有空多咀嚼香口膠,絕對有幫助減肥!

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週末和姐妹一起出去逛街吧!悠閒在店舖或街上漫步,一小時也能燃燒大概200卡路里!當然,「效率」和購物速度更快的,燃燒的卡路里就會更高。

 

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睡覺一個午睡,每小時大概能燃燒63卡路里。每晚睡個8小時,甚至能燃燒

睡覺

一個午睡,每小時大概能燃燒63卡路里。

每晚睡個8小時,甚至能燃燒高達500卡路里!另外,睡覺能幫助人體重整及排毒美顏,所以每晚記得要睡夠8小時,才能保持健康體態!