減雙下巴瘦臉拉筋｜即戒5個造成雙下巴的壞習慣，瘦臉操重拾緊緻輪廓

即使長得一副娃娃臉，又或是身型纖瘦的女生，有時在某些角度看起來也會出現雙下巴的情況，驟眼會形成「長肉」的錯覺。想減雙下巴除了多按摩之外，其實也可以從生活上的習慣開始做起！

因此想減下巴的話，在玩手機的時間最好改變姿勢，保持水平的視線同時不要過份低頭，減雙下巴的同時也能輕減肩頸痛的問題。

不少人都會習慣性地托腮，然而托腮這個習慣會拉扯臉部，不但會令肌膚容易產生皺紋，同時長時間習慣托腮亦會令下巴位置變得鬆弛，雙下巴亦因此而日漸形成。

坐姿不佳也會促使雙下巴變得越來越嚴重！常常駝背的人士，會因頭部與頸部長時間向前傾，導致下巴位置新陳代謝減肥，脂肪與廢物積聚，形成雙下巴之餘亦會導致肩膊線變得腫脹，最終形成「虎背」的情況。

吃東西其實也是一種運動！對於下顎肌肉而言，咀嚼食物時的次數是鍛練下顎肌肉的重要訓練，若然進食過急、咀嚼次數不足，會令下顎肌肉鬆弛並減弱，最終形成雙下巴。

建議想減雙下巴的話，進食時最好每邊咀嚼至少10次，同時亦不要偏重依賴任何一邊，要不然會形成「大細面」的情況。

喜歡俯睡的人，由於在睡覺時頸部容易因此摺疊起來，容易導致臉部及下巴肌膚鬆弛，失去彈性之餘亦會容易形成雙下巴。