足球界朴敘俊、三浦春馬！盤點2022世界盃日韓高顏值球員！私下肌肉訓練、健身餐單大公開！

有「亞洲足球一哥」之稱的孫興慜除了在足球場上有着高人氣外，身高183cm的他更是Burberry、Calvin Klein Underwear等不少時裝品牌大使。作為韓國國家足球隊隊長，孫興慜在歐洲五大聯賽中，是首位獲英格蘭足球超級聯賽金靴獎的亞洲球員。

曾與Blackpink 成員Jisoo兩度傳出緋聞的孫興慜，被發現二人擁有同款手鏈，而2019年在歐洲冠軍聯賽入球時，突然親吻手鏈，被指是向Jisoo表達愛意，雖然雙方沒有仼何回應，但卻引來不少粉絲關注。

孫興慜父親是韓國退役職業足球員，所以孫興慜從小便受到6小時嚴格訓練，把基本功練好，從而成就如今的「亞洲足球一哥」。

孫興慜除了練習足球外，私下亦會在家練習瑜伽、彈力帶及跳繩，可以訓練靈活度外，更可以透過瑜伽伸展繃緊肌肉。

被指與朴敘俊撞樣的韓國帥氣球員曹圭成，在2022年世界盃短短3分鐘已經連進2球，出色的表現以及迷人的笑容，令他instagram粉絲從2萬增至260萬。

曹圭成在世界盃與烏拉圭的對決中，以替補身分上場，比賽中努力突破烏拉圭防守。短短20分鐘的片段已經令「韓國隊9號球員是誰」關鍵字登上Twitter熱門話題。

曹圭成在社交媒體曾分享「沙灘排球」興趣，以沙灘排球訓練爆發力、彈跳力及肌耐力，更有助提升反應及判斷能力。但大家打沙灘排球前，緊記要先熱身至少15分鐘，避免發生受傷、抽筋等情況。

擁有單眼皮魅力的韓國球員金紋奐，於今年首次參興世界盃足球賽，目前是K聯賽及韓國國家代表隊成員，笑起來憨厚可愛的他亦獲得很多球迷關注。

金紋奐經常都會在instagram發佈與女友的甜蜜合照，從合照中能看出他十分寵愛女朋友，甜蜜互動簡直羨煞旁人。

除了參與日常備賽的訓練外，健走也是金紋奐喜愛的健身訓練之一，有效提升下半身及心肺功能，而且平日也會與女朋友一起到健身房鍛鍊，以跑步機及啞鈴訓練身體。

被封為「韓國足球先生」的黃義助，曾代表韓國隊於2018年亞運會贏得冠軍，是韓國著名的足球國腳。

黃義助與孝敏於今年1月被爆出二人熱戀中，雖然雙方都公開承認變情，但由於雙方都感受到壓力，所以2個月後便結束戀情，變回互相應援的關係。

衝浪是黃義助其中一個熱愛的户外運動，由於衝浪的划水動作可以強化手臂、上半身及胸肌，亦可提升平衡感，從而訓練全身肌肉及協調性。

谷口彰悟被粉絲認為是亞洲最帥氣球員，由於擁有日劇男主角般的帥氣臉龐，令不少粉絲都稱他為「足球界三浦春馬」以及「足球界霍建華」。而且在2022世界盃的日本第一場比賽中獲得勝利，從而引起各球迷關注！

谷口彰悟於青少年時期堅持早上4點起床練習足球，每天除了學習外更堅持運動3小時，期後收到球隊邀請，從而踏上職業足球隊道路。

平日谷口彰悟會以倒掛式捲腹維持肌肉耐力，由於倒掛式捲腹需要大量肌耐力把身體捲起來，相對地面上的捲腹困難，可以更有效訓練腹部核心。

武藤嘉紀擁有高學歷、精緻五官及完美家庭背景，而且精湛的球技亦獲得國際認可，曾經加入過美因茲、紐卡索聯及埃瓦爾等足球俱樂部。

武藤嘉紀於2015年與大學時期認識的空姐女朋友結婚，隔年便誕下女兒，所以不時都會在社交媒體上載與女兒的温馨合照。

武藤嘉紀平日在健身房會以機器輔助，從而訓練腿部後側肌群及核心，有助提升踼足球時的爆發力。

充滿魅力的南野拓實，就連足球漫畫《BLUE LOCK藍色監獄》作畫野村優介也為他畫上應援插圖，而且南野拓實的球技也吸引了大批粉絲支持！

南野拓實從小便與3位哥哥一起在家中社區踢足球，從而對足球大感興趣，立志要成為足球員，最終於12歲正式加入大阪櫻花U15梯隊，更參與很多青年足球賽事。

慢跑是入門帶氧運動，除了燃燒脂肪外，更有助增加肺活量，以及促進腦內啡分泌，可以達至紓壓功效。