足球界朴敘俊、三浦春馬!盤點2022世界盃日韓高顏值球員!私下肌肉訓練、健身餐單大公開!
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足球界朴敘俊、三浦春馬!盤點2022世界盃日韓高顏值球員!私下肌肉訓練、健身餐單大公開!
Photo: Instagram @hm_son7, @whrbtjd, @hwan._.ii, @hwang_uijo, @shogo_taniguchi_5, @yoshinori_muto_09, @takumi18minamino_official
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足球界朴敘俊、三浦春馬!盤點2022世界盃日韓高顏值球員!私下肌肉訓練、健身餐單大公開!

足球界朴敘俊、三浦春馬!盤點2022世界盃日韓高顏值球員!私下肌肉訓練、健身餐單大公開!

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2022世界盃16強終於誕生,雖然日本及韓國於16強止步,但一眾球員顏值亦備受關注!有「足球界朴敘俊」之稱的曹圭成更於上場後20分鐘登上Twitter熱門話題,今次為大家盤點8位日韓帥氣球員,擁有精緻五官外,私下更靠不同肌肉訓練、健身餐單練成爆肌好身材!

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足球界朴敘俊、三浦春馬!盤點2022世界盃日韓高顏值球員!私下肌肉訓練、健身餐單大公開!
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2022世界盃16強終於誕生,雖然日本及韓國於16強止步,但一眾球員顏值亦備受關注!有「足球界朴敘俊」之稱的曹圭成更於上場後20分鐘登上Twitter熱門話題,今次為大家盤點8位日韓帥氣球員,擁有精緻五官外,私下更靠不同肌肉訓練、健身餐單練成爆肌好身材!

12022世界盃日韓高顏值球員:孫興慜 | instagram @hm_son7

2022世界盃日韓高顏值球員:孫興慜 | instagram @hm_son7

有「亞洲足球一哥」之稱的孫興慜除了在足球場上有着高人氣外,身高183cm的他更是Burberry、Calvin Klein Underwear等不少時裝品牌大使。作為韓國國家足球隊隊長,孫興慜在歐洲五大聯賽中,是首位獲英格蘭足球超級聯賽金靴獎的亞洲球員。

與Blackpink Jisoo傳出緋聞

與Blackpink Jisoo傳出緋聞

曾與Blackpink 成員Jisoo兩度傳出緋聞的孫興慜,被發現二人擁有同款手鏈,而2019年在歐洲冠軍聯賽入球時,突然親吻手鏈,被指是向Jisoo表達愛意,雖然雙方沒有仼何回應,但卻引來不少粉絲關注。

從小接受嚴格訓練

從小接受嚴格訓練

孫興慜父親是韓國退役職業足球員,所以孫興慜從小便受到6小時嚴格訓練,把基本功練好,從而成就如今的「亞洲足球一哥」。

孫興慜健身訓練:多元化鍛鍊

從小接受嚴格訓練

孫興慜除了練習足球外,私下亦會在家練習瑜伽、彈力帶及跳繩,可以訓練靈活度外,更可以透過瑜伽伸展繃緊肌肉。

22022世界盃日韓高顏值球員:曹圭成 | instagram @whrbtjd

https://www.instagram.com/p/ClrR93pS2mc/

被指與朴敘俊撞樣的韓國帥氣球員曹圭成,在2022年世界盃短短3分鐘已經連進2球,出色的表現以及迷人的笑容,令他instagram粉絲從2萬增至260萬。

登上Twitter熱門話題

登上Twitter熱門話題

曹圭成在世界盃與烏拉圭的對決中,以替補身分上場,比賽中努力突破烏拉圭防守。短短20分鐘的片段已經令「韓國隊9號球員是誰」關鍵字登上Twitter熱門話題。

曹圭成健身訓練:沙灘排球

曹圭成健身訓練:沙灘排球

曹圭成在社交媒體曾分享「沙灘排球」興趣,以沙灘排球訓練爆發力、彈跳力及肌耐力,更有助提升反應及判斷能力。但大家打沙灘排球前,緊記要先熱身至少15分鐘,避免發生受傷、抽筋等情況。

32022世界盃日韓高顏值球員:金紋奐 | instagram @hwan._.ii

2022世界盃日韓高顏值球員:金紋奐 | instagram @hwan._.ii

擁有單眼皮魅力的韓國球員金紋奐,於今年首次參興世界盃足球賽,目前是K聯賽及韓國國家代表隊成員,笑起來憨厚可愛的他亦獲得很多球迷關注。

經常發佈甜蜜合照

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金紋奐經常都會在instagram發佈與女友的甜蜜合照,從合照中能看出他十分寵愛女朋友,甜蜜互動簡直羨煞旁人。

金紋奐健身訓練:健身房鍛煉

金紋奐健身訓練:健身房鍛煉

除了參與日常備賽的訓練外,健走也是金紋奐喜愛的健身訓練之一,有效提升下半身及心肺功能,而且平日也會與女朋友一起到健身房鍛鍊,以跑步機及啞鈴訓練身體。

42022世界盃日韓高顏值球員:黃義助 | instagram @hwang_uijo

2022世界盃日韓高顏值球員:黃義助 | instagram @hwang_uijo

被封為「韓國足球先生」的黃義助,曾代表韓國隊於2018年亞運會贏得冠軍,是韓國著名的足球國腳。

曾與T-ARA成員孝敏公開戀情

2022世界盃日韓高顏值球員:黃義助 | instagram @hwang_uijo

黃義助與孝敏於今年1月被爆出二人熱戀中,雖然雙方都公開承認變情,但由於雙方都感受到壓力,所以2個月後便結束戀情,變回互相應援的關係。

黃義助健身訓練:衝浪

黃義助健身訓練:衝浪

衝浪是黃義助其中一個熱愛的户外運動,由於衝浪的划水動作可以強化手臂、上半身及胸肌,亦可提升平衡感,從而訓練全身肌肉及協調性。

52022世界盃日韓高顏值球員:谷口彰悟 | instagram @shogo_taniguchi_5

2022世界盃日韓高顏值球員:谷口彰悟 | instagram @shogo_taniguchi_5

谷口彰悟被粉絲認為是亞洲最帥氣球員,由於擁有日劇男主角般的帥氣臉龐,令不少粉絲都稱他為「足球界三浦春馬」以及「足球界霍建華」。而且在2022世界盃的日本第一場比賽中獲得勝利,從而引起各球迷關注!

擁有高度自律精神

擁有高度自律精神

谷口彰悟於青少年時期堅持早上4點起床練習足球,每天除了學習外更堅持運動3小時,期後收到球隊邀請,從而踏上職業足球隊道路。

谷口彰悟健身訓練:倒掛式捲腹

谷口彰悟健身訓練:倒掛式捲腹

平日谷口彰悟會以倒掛式捲腹維持肌肉耐力,由於倒掛式捲腹需要大量肌耐力把身體捲起來,相對地面上的捲腹困難,可以更有效訓練腹部核心。

62022世界盃日韓高顏值球員:武藤嘉紀 | instagram @yoshinori_muto_09

2022世界盃日韓高顏值球員:武藤嘉紀 | instagram @yoshinori_muto_09

武藤嘉紀擁有高學歷、精緻五官及完美家庭背景,而且精湛的球技亦獲得國際認可,曾經加入過美因茲、紐卡索聯及埃瓦爾等足球俱樂部。

美滿家庭生活

美滿家庭生活

武藤嘉紀於2015年與大學時期認識的空姐女朋友結婚,隔年便誕下女兒,所以不時都會在社交媒體上載與女兒的温馨合照。

武藤嘉紀健身訓練:大腿後側訓練

武藤嘉紀健身訓練:大腿後側訓練

武藤嘉紀平日在健身房會以機器輔助,從而訓練腿部後側肌群及核心,有助提升踼足球時的爆發力。

72022世界盃日韓高顏值球員:南野拓實 | instagram @takumi18minamino_official

2022世界盃日韓高顏值球員:南野拓實 | instagram @takumi18minamino_official

充滿魅力的南野拓實,就連足球漫畫《BLUE LOCK藍色監獄》作畫野村優介也為他畫上應援插圖,而且南野拓實的球技也吸引了大批粉絲支持!

從小立志成為職業足球員

從小立志成為職業足球員

南野拓實從小便與3位哥哥一起在家中社區踢足球,從而對足球大感興趣,立志要成為足球員,最終於12歲正式加入大阪櫻花U15梯隊,更參與很多青年足球賽事。

南野拓實健身訓練:慢跑

南野拓實健身訓練:慢跑

慢跑是入門帶氧運動,除了燃燒脂肪外,更有助增加肺活量,以及促進腦內啡分泌,可以達至紓壓功效。