<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" />
日模大愛「777咀嚼減肥法」!減大肚腩必學兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!
Diet & Fitness
日模大愛「777咀嚼減肥法」!減大肚腩必學兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!
Photo: Instagram, Getty Images
READ MORE

日模大愛「777咀嚼減肥法」!減大肚腩必學兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!

Share to:

不少人都想「無痛減肥」,如果不想戒口和斷食,不如試試從日常飲食習慣著手吧!日本近日流行一種超有效減肥方法——「777咀嚼減肥法」,只需要改變進食時的咀嚼方式就可以成功減肥,自問是忙碌又想減走大肚腩的人士,不妨試試以下兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!

Photo: Instagram, Getty Images
日模大愛「777咀嚼減肥法」!減大肚腩必學兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!
Photo: Instagram, Getty Images

不少人都想「無痛減肥」,如果不想戒口和斷食,不如試試從日常飲食習慣著手吧!日本近日流行一種超有效減肥方法——「777咀嚼減肥法」,只需要改變進食時的咀嚼方式就可以成功減肥,自問是忙碌又想減走大肚腩的人士,不妨試試以下兩款免戒口、免斷食超有效減肥法!

甚麼是「777咀嚼減肥法」?

甚麼是「777咀嚼減肥法」?

所謂的「777咀嚼減肥法」其實很容易進行,只需要咀嚼時改變習慣就可以。先用左邊牙齒咀嚼食物七下,然後換右邊再咀嚼七下,最後就用平常較少咀嚼的那方再咀嚼多七下,共咀嚼21次即可。

 

「777咀嚼減肥法」的好處?

「777咀嚼減肥法」的好處?

由於食物都需要被慢慢咀嚼,因此也可以令大腦收到「吃飽了」的錯覺,能夠更容影控制食慾。「777咀嚼減肥法」不只能延長吃飯的時間,仔細咀嚼亦可以令食物更易被消化,有效腸道健康!

 

不如參考日本搞笑藝人兼演員,劇團一人(左三)獨創的瘦身法。

除了以上的「777咀嚼減肥法」不如參考日本搞笑藝人兼演員,劇團一人(左三)獨創的瘦身法。

怕過分激烈的節食方法,不成功減肥又搞壞身體,最後不單瘦身失敗,體重

在沒有刻意節食與更換三餐飲食,健康地在60天之內瘦下了7公斤!

這個方法非常簡單,特別適合生活繁忙的城市人,只需要以非慣用手飲食

這個方法非常簡單,特別適合生活繁忙的城市人,只需要以非慣用手飲食瘦身法就可以。

使用非慣用手進行飲食瘦身法,瘦身以外,更有助平衡左右腦,活化大腦機

使用非慣用手進行飲食瘦身法,瘦身以外,更有助平衡左右腦,活化大腦機能,提高記憶力與集中力。

根據澳大利亞新南威爾士大學實驗,還具有消除易怒情緒,平穩心情的效

根據澳大利亞新南威爾士大學實驗,還具有消除易怒情緒,平穩心情的效果。

日本搞笑藝人兼演員劇團一人(本名川島省吾),曾經因戒菸而導致體重增

日本搞笑藝人兼演員劇團一人(本名川島省吾),曾經因戒菸而導致體重增加,他曾經以完全戒絕脂肪的激烈節食法去減肥。

最後當然是失敗收場,也因此結果反研發出非慣用手飲食瘦身。意思是以

最後當然是失敗收場,也因此結果反研發出非慣用手飲食瘦身。意思是以左手,以非慣用手來用進食。

川島省吾也就是透過非慣用手飲食瘦身法,在沒有改變飲食菜單,在60天

川島省吾也就是透過非慣用手飲食瘦身法,在沒有改變飲食菜單,在60天內成功瘦下了7kg。 

根據日本健康網站Happy Life Style指出,使用非慣用手吃飯時,有助讓吃飯速度減

根據日本健康網站Happy Life Style指出,使用非慣用手吃飯時,有助讓吃飯速度減慢

當進食速度減慢時,有助等到滿腹中樞做出反應,只要少量的食物就容易

當進食速度減慢時,有助等到滿腹中樞做出反應,只要少量的食物就容易有飽足感,有助預防因攝取過多熱量而致肥。 

這個不用節食和運動瘦身法,只是一個簡單的步驟就能在2個月減7kg

這個不用節食和運動瘦身法,只是一個簡單的步驟就能在2個月減7kg,更有助提高大腦靈活性又減壓。

能夠靈活地使用平常不慣用到的手,還有助於平衡左右腦,提高大腦的活

能夠靈活地使用平常不慣用到的手,還有助於平衡左右腦,提高大腦的活性化,提高集中力與記憶力。

能夠靈活地使用平常不慣用到的手,還有助於平衡左右腦,提高大腦的活

根據澳大利亞新南威爾士大學實驗,如果可以維持連續兩周有意識地交互使用左右手,有助於刺激主司自制力的大腦部位。

更有機會令易怒的情緒獲得改善,有助於保持平穩安定的心情。其實維持

更有機會令易怒的情緒獲得改善,有助於保持平穩安定的心情。其實維持良好的心情狀態,在瘦身過程中不累積壓力,對成功減肥也是非常重要。 心情好,皮膚質素也得以保持,要瘦又要保持美麗是非常重要。

試用非慣用手飲食瘦身法要點正1.起用非慣用手飲食瘦身法,不需要刻

試用非慣用手飲食瘦身法要點正

1.起用非慣用手飲食瘦身法,不需要刻意更換菜單,只要維持正常均衡飲食就可以。

2.在進食的過程中,要盡量避免用嘴巴貼著碗和餐具,應該盡可能和平常

2.在進食的過程中,要盡量避免用嘴巴貼著碗和餐具,應該盡可能和平常一樣使用筷子吃飯,有助達到期待的效果。

3.劇團一人提過以非慣用手飲食瘦身法進食時,吃飯過程中可能會感覺

3.劇團一人提過以非慣用手飲食瘦身法進食時,吃飯過程中可能會感覺到挫折或是疲倦,在這個情況下他先慢慢地喝湯或是味噌湯,可稍為休息再繼續進食。

終究減肥或瘦身都是很個人的事,減肥方法也不是得一個,身體健康才是

終究減肥或瘦身都是很個人的事,減肥方法其實有很多,每個人的體質不同,瘦身方法也未必相同。不過終究保持健康是不二法門,只有保持健康及心情愉快,才能跟女神一樣活得漂亮。