【去頭皮護理】轉季頭皮乾燥怎麼辦？看2種頭皮形狀判斷成因！

健康頭皮的代謝週期與皮膚相約，大概是28天。一般我們都以為新陳代謝慢才有問題，原來過快也不好。備受頭皮屑問題困擾的人，其代謝週期往往只有7至14日，比起正常快了1倍不只！代謝過急，有時候是因為細菌如皮屑芽孢菌 (Pityrosporum Ovale) 等滋生。

頭皮的出現，原來也受荷爾蒙分泌影響，女性有頭皮屑問題普遍因為頭皮過乾；男性卻因為頭皮太油！

想知道自己的頭皮是否敏感，看看以下條件你中了多少？

轉季之時，你的頭皮總是會感到腫脹或帶緊繃感覺

剛洗完頭之後很快便會感到痕癢

經常生頭瘡

已經在用保濕力強的洗頭水，但仍然在短時間內出現頭皮屑

一天需要洗頭超過2次以上才覺得頭皮乾淨

你中了多少？中一半以上的話便代表你的頭皮屬敏感而且很大機會有頭皮屑問題。其實去關鍵在於好好護理頭皮，然而你知道頭皮也有2大類嗎？從頭皮屑的形狀來判斷認清你的頭皮種類，調節自己的生活習慣來對付頭皮問題吧！

一般乾性頭皮屑人士的頭皮屑大小屬細小至中等粒狀，頭髮非常乾燥且粗糙，髮絲沒有光澤，或許是經常染電又不加護理所致，通常沒有特殊氣味，只是一看上去就覺得頭髮很乾。

另一種是油性頭皮屑，頭皮屑大小屬中等至大塊，也有時間會出現片狀皮屑，頭髮看上去泛油光而且髮質濕黏，即使洗完頭也覺得很快便回到油頭狀況，而且帶有油垢味。

找到了你的頭皮屬性，便要對症下藥，乾性與敏感頭皮容易發炎，油性則需要保濕及深層清潔，以下一些方法希望能幫助你擺脫頭皮問題。

除了找對護理方法，之前也說過女性頭皮屑因受內分泌影響而出現，所以每周應進行不少於4次、每次30分鐘的帶氧運動有助紓解這種壓力，平衡內分泌。

另外一些疏肝理氣的如玫瑰花陳皮茶也對穩定皮膚質頭皮代謝有幫助，女士飲用更可調經活血，理氣和胃。

材料：（一人份）
玫瑰花 4至5朵
陳皮 適量
水 適量

做法：
陳皮浸泡30分鐘，切絲；
把玫瑰花及陳皮絲放進保溫杯中，加水，焗15至20分鐘即可。

頭皮屑主要因為油分分泌失平衡引起，特別是男性，堅持每天以豬鬃毛梳梳理頭髮與頭皮100下，有助促進皮下血液循環，改善堵塞毛孔。

減少進食辛辣與煎炸等刺激性食物，也有助調節皮膚與頭皮油分分泌。

如果長時間覺得頭皮痕癢不止，很有可能是感染到細菌。須求醫家庭醫生或皮膚科專科醫生，借助處方洗髮水或藥水殺滅細菌，才能從根源解決問題。