白羊座

建議減肥食物：綠色蔬果smoothies
充滿好奇心，洋溢熱情與行動力的白羊座，好像一天24小時也不夠用，其飲食原則也要高效！綠色蔬果smoothies是不錯的選擇，低卡、高纖，而且可隨時隨地飲用。

中途放棄指數：78%
白羊座腦中有很多不同計劃，但要你考慮細節、精心計算每天卡路里吸收是困難的，中途放棄指數偏高。

金牛座

建議減肥食物：豆腐漢堡
個性溫和的金牛座，對喜愛的事情是不會讓步的堅持下去，對你來說，美食是最重要的事，即使想節食，也說服不到自己要繼續下去。而健康的豆腐漢堡可滿足到你，起碼在視覺上已令你有飽肚感。

中途放棄指數：78%
認為美食相當重要的金牛座，對沒有味道或是沒有卡路里的食物不感興趣，減肥放棄指數亦高。

雙子座

建議減肥食物：蔬菜棒
腦袋轉數極快的雙子座，在團體中，永遠人氣高企，所以朋友聚會、party很多，易吃得過多，且經常食無定時，可以高纖又含豐富維他命的蔬菜棒為零食，減少正餐的食量。

中途放棄指數：88%
要雙子座長期的跟着計劃keep fit基本上是沒有可能的，叫他做運動也是困難的，放棄指數極高。

獅子座

建議減肥食物：蒟蒻扒
思想積極開朗的獅子座，做任何事都能比其他星座做得更出色，生活上也重視優越感，而賣相像到高級餐廳据扒的「蒟蒻扒」，是獅子座最佳的減肥食物，有豐富的纖維，易飽肚，且有助降膽固醇。　

中途放棄指數：20%
如長期節食，會令獅子座感到活力下降，因此一星期只適合兩至三天控制食量。

處女座

建議減肥食物：豆漿
聰明又擁有完美主義的處女座，對細節有要求，寧可選擇有口感的食物吃，也不願節食，喝健康的豆漿來代替高卡的零食，可平衡身心狀態。

中途放棄指數：47%
跟隨別人嚴格的減肥餐單來keep fit，對處女座是有壓力的，因你是完美主義者，通常會過於憂慮達不到目標。

天秤座

建議減肥食物：三文治
比起變化大的生活，天秤座更愛平穩的生活，不喜歡與人競爭，拼命減肥不是天秤座的性格，反而會設定較易達到的目標，如不吃紅肉，但可選擇吃吞拿魚沙律三文治。

中途放棄指數：11%
因為多朋友，常與友人聚餐是天秤座減肥的唯一壓力，另外，當與人比較時，keep fit動力反而下降。

人馬座

建議減肥食物：杏仁
人馬座喜愛自由又充滿活力，最喜歡追求目標及興趣，對飲食亦不太有所謂，要你嚴格的節食是不可能，當你肚餓時，吃一些無鹽的原味杏仁，則可解決口隱，代替了進食高卡零食。

中途放棄指數：89%
不擅長自律守規距的人馬座，本身個性就不適合減肥節食，節制令你痛苦，所以中途放棄指數達89%之高，是12星座第一位。

山羊座

建議減肥食物：一人火鍋
遵守傳統與規舉的山羊座，不愛突然改變，希望事情按部就班，所以建議找一種不反彈的減肥方法，如以蔬菜為主的一人火鍋，既可滿足食慾，又可慢慢的keep fit，當然不可經常大吃大喝。

中途放棄指數：15%
性格審慎的山羊座，對於坊間的新減肥法都覺得是冒險的挑戰，令你沒有安全感，還是透過改善飲食習慣來keep fit吧！

水瓶座

建議減肥食物：蒸雞
充滿改革精神的水瓶座，其感受力很強，因此，飲食上也喜愛創意這回事，你可嘗試做法容易又口味多變的蒸雞，用蒸的烹調方法相對比煎炸食物健康，而且你可加入不同配料，做出有新意的食法。

中途放棄指數：40%
渴望自由、刺激的水瓶座，目標為本的減肥節食法並不適合你，一星期中，如有一天可盡量品嘗美食，才不會叫你覺得沮喪。