專業瑜伽導師入門

在家中看Youtube學瑜伽這類型的單向教學模式，弊處是身邊沒有導師即時能夠糾正你的錯誤動作，很多人以為練瑜伽拉傷筋是閒事，其實不斷重複做錯誤的動作對身體同樣會構成很大的傷害。

有些瑜伽導師每天會教四、五堂，很容易會倦怠。因此教班我不會排得太密集，便能保持教學的熱誠。

遇到壓力或心情欠佳時，我會在房間內獨自冥想，並透過呼吸練習調整心態，重新整理好自己感受和情緒。而且我會時刻對於學生抱着感謝和感恩的心，絕不讓個人情緒影響我的課堂質素。

參加比賽的初期我會較注重動作的準備和肌肉訓練，而且比賽前我會做一個特定熱身動作。去到後期的比賽，其實對手的技術都不相伯仲，真正決勝負是台上的臨時表現。

比賽中我認為赢自己比赢對手更重要，即使比賽盡全力都拿不到第一，之後還可以重新站起來，其實你就已經贏了。