專業瑜伽導師入門

瑜伽講求的是平衡，就好像有些人以為減肥越瘦就代表越美。瑜伽能將大家帶回一個平衡點，平衡身心的能量，讓你在平靜的狀態中感受自己。瑜伽除了能改善體態和姿勢，更能幫助大家找回身體的自癒力。

一名專業的瑜伽導師不單止要教授正確的瑜伽技巧，幫助學生達成課堂目的，更有責任引導學生領悟瑜珈的真正意義，讓學生通過調整內心找回屬於自己的身體節奏，建立身體和大腦的的連結。

在香港要獲取瑜伽教學資格，首先要完成200小時的瑜伽師資培訓課程（Yoga teacher training, YTT），課堂範圍包括瑜伽歷史、哲學、理念、體位及動作等，

報讀前培訓班前，先了解不同老師的背景資料，親身體驗導師的課堂，了解他們的教學風格，最後選擇一個和自己合得來、能在課程中給予學生更多內心支援和溝通的老師，學習時才會事半功倍。

其中一個較簡單的瑜伽入門動作Downward Facing Dog（下犬式動作），由於學生在培訓過程中經常會重複做，因此更需要確保他們的姿勢正確。要留意的部份是做動作時胸部不要過分向下壓，避免膊頭因為過度拉扯而受傷。

教授課堂時要正確拿揑授課時的語言（語氣、語調、節奏）、表情控制及手勢等營造課堂氣氛，將學生帶到冥想的狀態。