有甚麼食物可以幫助感冒加速痊癒？
有甚麼食物可以幫助感冒加速痊癒？
食物中的鋅 (Zinc) 可以強化我們的免疫系統，減低感冒的發病率，加速感冒的痊癒。平日不妨可以多吃紅肉、家禽、豆類、果仁和全穀物的食物，都有助吸取更多鋅。另外，每天進食一杯的乳酪或克菲爾 (Kefir，是一種天然發酵牛奶飲料)，亦可減少腸胃道的壞細菌，從而避免敏感、花粉症的機會。
患上感冒是時，建議多喝熱薑茶，這也可以幫助身體對抗感冒病菌，讓身體更快回復狀態。
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